Kilka lat temu Polacy masowo zainteresowali się  zdrowym stylem życia. Siłownie zapełniły się ćwiczącymi. Zapragnęliśmy też  lepiej jeść. Sklepy ze zdrową żywnością pojawiały się jak grzyby po deszczu. No i nadeszła moda na superfoods. Produkty te miały zapewnić nam wieczną młodość i chronić przed chorobami.  Oprócz tego skutecznie drenowały nasze portfele…

Czy zdrowa żywność musi być droga?

Specjaliści od marketingu powiedzą nam, że za produkty najlepszej jakości trzeba zapłacić i to nie mało… Prawda jest nieco inna. Wystarczy wybierać odpowiednie produkty. Wiele dietetycznych hitów ma swoje tanie odpowiedniki. Nie musimy sięgać po orzechy makadamia. Doskonale zastąpią je wszystkim nam dobrze znane orzechy włoskie. Nasiona chia możemy zamienić na siemię  lniane. Pamiętajmy, że lokalne produkty są zdrowsze ponieważ zanim trafiły na nasz stół nie przebyły pół świata.

O czym jeszcze warto pamiętać?

Nie możemy zapominać, że nasza dieta powinna być  odpowiednio zbilansowana i bogata w zdrowa żywność. Tylko wtedy nasz organizm otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze.